Las vendas son una parte esencial del equipo de boxeo, tanto para profesionales como para aficionados. Muchos pueden pensar que solo se necesitan en situaciones de competición, pero la verdad es que las vendas son un complemento necesario incluso para entrenamientos. A continuación, te explicaremos por qué es recomendable usar vendas con los guantes de boxeo.
¿Por qué Usar Vendas?
Las vendas de boxeo son utilizadas principalmente por tres razones:
- Protección: Las vendas proporcionan una protección adicional a las manos, las muñecas y los nudillos, reduciendo el riesgo de lesiones. Las manos están compuestas por numerosos huesos pequeños que pueden sufrir daños al recibir impactos repetitivos. Las vendas ayudan a mantener estos huesos en su lugar y a distribuir el impacto a lo largo de toda la mano.
- Soporte: Las vendas ayudan a mantener la alineación correcta de la muñeca, lo que evita lesiones por flexión o extensión excesiva. Además, al envolver firmemente los dedos, las vendas evitan que se abran o se torzan durante un golpe.
- Absorción del sudor: Las vendas absorben el sudor de tus manos, lo que ayuda a mantener los guantes de boxeo más limpios y secos. Esto no solo prolonga la vida útil de tus guantes, sino que también puede hacer que los entrenamientos sean más cómodos.
¿Cómo Usar las Vendas?
Usar correctamente las vendas de boxeo es vital para obtener el soporte y la protección necesarios. Aquí hay algunos consejos para vendarte las manos de manera efectiva:
- Comienza en la muñeca, luego pasa a la palma de la mano y finalmente a los dedos. Asegúrate de que las vendas estén ajustadas, pero no demasiado apretadas.
- Cada dedo debe ser envuelto individualmente para proporcionar el soporte adecuado.
- No olvides cubrir tus nudillos para protegerlos de los impactos.
- Termina con un par de vueltas alrededor de la muñeca para asegurar las vendas.
En conclusión, es altamente recomendable usar vendas con los guantes de boxeo, ya sea en competiciones o entrenamientos. Proporcionan soporte adicional y protegen tus manos y muñecas de lesiones, lo que te permite entrenar de forma más segura y efectiva. Si no estás seguro de cómo vendar tus manos correctamente, no dudes en pedir ayuda a tu entrenador o a un compañero de entrenamiento experimentado.
Artículos recomendados:
